Trainers bij Hardlopen Weesp

Hoi! Mijn naam is Arjan!

Na jaren volleybal te hebben gespeeld overgestapt op het hardlopen. Begonnen als loper met een beginnrscursus en het plezier in lopen daar opgepakt. Na het volgen van looptrainers cursus bij de Atletiek Unie nu al een aantal jaren actief als trainer. Ik verzorg trainingen voor beginners en wat meer gevorderden.

Met de duinen als "achtertuin" is het altijd een plezier te trainen of een training te geven. En bij mij is de thee/koffie na de training net zo belangrijk als de Warming Up, techniek en het lopen!

Tot snel bij mijn training!

Hi! Ik ben Christa Schilperoort en woon met manlief en 3 tieners nabij Weesp in de natuur. Het trainerschap bestaat voor mij uit dé elementen die ik belangrijk vind in het leven: bewegen, buiten, plezier, gezondheidsbevordering, uitdaging en verbinding met andere mensen.

Bewegen is duizendmaal op mijn lijf geschreven, het maakt mij zo gelukkig! Van kleine of recreatieve bewegingen tot grotere sportprestaties. Lopen is een mix van inspanning en  ontspanning op zowel fysiek als mentaal vlak, het brengt balans en heel veel energie. Zelf ben ik het liefst voor dag en dauw al buiten aan het rennen of fietsen en geniet ik van al het moois in de ochtend, want elke ochtend is een verrassing en telkens anders. 

Naast hardlooptrainer ben ik ook leefstijlcoach. Een leefstijlcoach helpt mensen bij het verbeteren van hun algehele gezondheid en welzijn door veranderingen in hun leefstijl te ondersteunen. Dit kan variëren van begeleiding bij gezonder eten en meer bewegen tot beter omgaan met stress en het verbeteren van slaapgewoonten. Hierbij ervaar ik dat bewegen heel vaak dé start is bij het optimaliseren van al deze gezondheidspijlers. 

Genoeg over mij, heel benieuwd naar jouw verhaal… Ik hoop je snel te mogen verwelkomen in de trainingsgroep. Samen zetten we stappen, maken we plezier, bouwen we aan een duurzame passie voor (hard)lopen en een fittere versie van jezelf!

Ik begon met hardlopen in 2013 bij Hardlopen Amsterdam. Dat beviel goed! Zo goed dat ik in 2014 mijn eerste halve marathon liep en vanaf 2015 de hele. 

Door de jaren heen ben ik me gaan verdiepen in looptechniek en trainingsschema's. Hoe train je om sneller te worden? Hoe bereid je je goed voor op een marathon? Zonder blessures, als het even kan? De theorie die ik tegenkwam probeerde ik op mijzelf uit. 

Omdat ik mijn enthousiasme voor het hardlopen graag met anderen wil delen, heb ik in 2024 heb ik de trainerscursus gevolgd bij We Run The City. 

Hardlopen is voor mij een ideale manier om even te ontspannen op een drukke dag. Soms pas 's avonds, maar als de zon schijnt kan ik het niet laten het werk even te laten liggen en een stukje te gaan lopen. Soms loop ik gewoon een blokje om, soms een rustige duurloop door een mooi natuurgebied, dan weer eens even lekker knallen op een wedstrijd of een zware interval-training.

Voor mij is hardlopen een gewoonte geworden. Een onderdeel van het dagelijks leven waar ik veel plezier uit haal. 

Van een training wordt je soms moe, maar uiteindelijk levert het je veel meer energie op dan het je kost. Ik hoop dat jij dat ook gaat ervaren!

Volgt

Hallo!

Ik ben Marije (38) en heb een liefde voor lopen. Rond mijn 25e liep ik mijn eerste rondje Vondelpark (inc vele wandelpauzes) inmiddels staat de teller op 7 marathons. Ook al geniet ik enorm van lange duurlopen langs de Vecht, een kort rustig rondje door het prachtige historische centrum van Weesp geeft me net zoveel voldoening.

Hardlopen betekent voor mij veel meer dan alleen fit blijven. Het zorgt ervoor dat ik met een positieve mindset in het leven sta. Ik loop, ook als ik echt geen zin heb omdat ik simpelweg weet dat ik me na afloop altijd beter voel. Het geeft me rust, ruimte om te reflecteren en maakt me vrolijk. Daarnaast hou ik van het koekje naast de koffie en het kaasje naast het glaasje wijn. Door hardlopen onderdeel te maken van mijn levensstijl houd ik dit mooi in balans.

In het dagelijks leven ben ik werkzaam als coach en consultant op het gebied van vitaliteit binnen het bedrijfsleven.

We leven in een maatschappij waarin we veel van onszelf en elkaar verwachten. We zitten veel in ons hoofd en veel minder in ons lichaam. Hardlopen brengt dit weer in balans! De afgelopen jaren heb ik mij naast het geven van reguliere hardlooptrainingen dan ook gespecialiseerd in Mindful Running en Running Therapie. Hierin staat bewust en ontspannen lopen zonder druk om te presteren centraal. Zeker als je net begint met hardlopen is dit een fijne manier om kennis te maken met deze fantastische sport.

In mijn trainingen staat plezier en uitdaging centraal. Uiteraard zal ik jou proberen te motiveren om het beste uit jezelf te halen maar dit mag nooit ten koste gaan van het plezier in het lopen. Hier houd ik altijd rekening mee door goed te kijken naar jouw uitgangspositie en te luisteren naar wat voor jou belangrijk is!

Ik hoop je snel te zien.

Sportieve groet,

Marije

test test test